Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 118,40g | Carbs: 151,56g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Jasmine Chia em Grãos. Almoço: Macarrão, Elegê Leite Desnatado, Guimarães Paçoca Rolha, Banana Frita, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Alface. Jantar: Queijo Mozzarella, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Peito de Frango, Ovo, Tomates, Probiótica 100% Whey Protein. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Lacta Ouro Branco, Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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