Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 71,83g | Prot: 46,14g | Carbs: 79,54g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Queijo Mozzarella, Brócolis, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface. Jantar: Coco, Água de Coco. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Juh82
|