Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 46,10g | Prot: 97,10g | Carbs: 141,58g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Gomes da Costa Corações de Alcachofra, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Tomates. Jantar: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaCari
|