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Tentando voltar ao foco hoje, que Deus me ajude,controlando essa compulsão alimentar, principalmente quando estou nervosa ou na TPM.😊
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80 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 77,86g | Prot: 38,43g | Carbs: 38,95g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Escarola Refogada, Chá Verde, Ovo (Inteiro). Almoço: Hércules Queijo Parmesão Ralado, Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Refogada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Água de Coco, Coco Seco. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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