Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 107,72g | Prot: 99,52g | Carbs: 64,12g.
Café da Manhã: Gengibre, Canela, Café. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 53%, Coco, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 53%, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Stevita Adoçante, Kefir de Leite, Queijo Minas, Coco, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Stevita Adoçante, Café. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
HIIT 15 minutos - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndreaSilva9
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