Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 150,45g | Carbs: 341,48g.
Café da Manhã: Mel, Itambé Leite Desnatado Pro, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela. Almoço: Suco de Laranja Natural, Pernil Assado, Seara Lasanha 4 Queijos, Abacaxi. Jantar: Sadia Salamitos (Pacote), Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate. Lanches/Outros: Natural One Laranja de Verdade, Chamyto Big Leite Fermentado, Mãe Terra Tribos Tomate & Manjericão, Pão de Uvas-Passas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ruslan viana
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