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Comecei a dieta empolgadíssima dia 10, e aí meu namorado vem todo pomposo e diz: "vamos pra praia no feriado de 6 dias?". Não sei dizer o que me deu mais pavor: colocar um biquíni ou a iminência da jacada. Mas decidi usar essa semana de feriado pra fazer diferente: acordei cedo pra andar na praia e garantir o bronze; fui na churrascaria com meus sogros, mas pedi só fraldinha; fui na sorveteria, mas comi um Chicabon - e não meio quilo de sorvete; tomei uma cerveja - e não o engradado; fui ao supermercado - a pé; abusei do atum; e comi pão francês, mas tirei o miolo. Saí da casa do cem - UHUUUUL!! Três dígitos: nunca mais! Podia ter rendido mais se não tivesse "jacado"? Podia. Podia ter emagrecido mais se tivesse batido a meta de proteína? Podia. Mas a que custo? Equilíbrio!! Afinal, não tô com pressa! =D #flexiblediet #dietaflexivel #feliz
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99 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 77,08g | Carbs: 108,11g.
Café da Manhã: Feel Good Chá Branco com Lichia, Tirolez Mussarela, Tirolez Requeijão Light, Panco 100% Integral QUINOA. Almoço: Burger King BK Chicken (10), Burger King Cheeseburger. Jantar: Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Taeq Cookie Integral Banana com Gotas de Chocolate, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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