Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 82,31g | Prot: 156,31g | Carbs: 200,41g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru, Itacolomy Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacaxi, Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão Alho e Óleo, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Jantar: Torta de Frango, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oviniciuz
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