Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 140,06g | Prot: 109,83g | Carbs: 70,15g.
Café da Manhã: Litoral Queijo Mussarela, Leite de coco diluído, Café (Infusão). Almoço: Sadia Linguiça Toscana, Sadia Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Alface, Cenouras, Vagem, Repolho. Jantar: Aurora Leite UHT Integral, Banana Prata, Panqueca de aveia. Lanches/Outros: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Abacate, Aurora Leite UHT Integral. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamirys Melo
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