Jornal de Raque Lofino, 17 nov 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
90,1 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 25,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

349 kcal Gord: 13,39g | Prot: 17,24g | Carbs: 41,56g.   Café da Manhã: Água com Limão, Panco Pão de Mel, Café. Almoço: Ovo Cozido, Salada Crua, Rúcula, Cenouras. mais...
2195 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana

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