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Cintura: 62 cm
Quadril: 94,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 46,40g | Prot: 126,62g | Carbs: 53,72g.
Almoço: Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Bonare Milho e Ervilha, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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387 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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