Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 70,66g | Prot: 102,16g | Carbs: 190,01g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ovo. Jantar: Molho de Tomate, Ovo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Queijo Mozzarella, Salgado batata doce e aveia. Lanches/Outros: Nestlé Sensação, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Prestígio, Brahma Cerveja, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Abacaxi, Elegê Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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