Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 76,44g | Prot: 157,18g | Carbs: 187,97g.
Café da Manhã: Bagel, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat. Lanches/Outros: Apples. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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