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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 80,01g | Prot: 91,78g | Carbs: 125,47g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Picolé de Morango com Chocolate (YPY), Elma Chips Pingo D'ouro, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Flormel Bombom com Amendoim. Lanches/Outros: Banana Prata, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tartiner Tartilate. mais...
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273 kcal
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Exercício:
Abdominal - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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