Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 48,95g | Prot: 80,31g | Carbs: 183,60g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ovo, Tomates. Jantar: Abóbora Moranga, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Jussara Leite Desnatado, Jabuticaba, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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