Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 71,44g | Prot: 180,88g | Carbs: 104,18g.
Café da Manhã: Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Jantar: Spinach Salad, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Salmon. Lanches/Outros: Red Table Wine, Halo Top Creamery Rainbow Swirl Ice Cream. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 8,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|