Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 97,81g | Prot: 89,69g | Carbs: 161,56g.
Café da Manhã: Geléia com Açucar Reduzido, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Fiore Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Frito, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana-Maçã. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Swift Bife Ancho, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva, Berinjela. Jantar: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Selita Queijo Minas Frescal, Okoshi Salgadinho de Arroz Integral, Goiaba Goiaba Vermelha, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlacftorres
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