Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2012
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 75,82g | Prot: 106,12g | Carbs: 198,03g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Cuscuz (Cozido), Mamão, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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