Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Gord: 105,25g | Prot: 137,01g | Carbs: 250,32g.
Café da Manhã: Kroger Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fresh Pork Sausage, Fried Egg, Buttermilk Pancakes. Jantar: Smokey Bones 1/4 BBQ Chicken, Noodles & Company Thai Hot Pot, White Rice. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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