Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 104,79g | Prot: 111,26g | Carbs: 31,50g.
Café da Manhã: Banana Prata, Litoral Queijo Mussarela, Ovo de Codorna, Café (Infusão), Leite de coco diluído. Almoço: Litoral Queijo Mussarela, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Abobrinha, Peito de Frango, Alface. Jantar: H2OH! H2O, Heinz Ketchup, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Presunto, Litoral Queijo Mussarela, Panqueca de farelo de aveia. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamirys Melo
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