Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 106,03g | Prot: 120,44g | Carbs: 196,52g.
Café da Manhã: Buono Mochi Ice Dessert Matcha Green Tea, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Jantar: Original Tommy's Chili Cheese Burger. Lanches/Outros: Kirkland Signature Mixed Nuts. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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