Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 96,13g | Carbs: 101,53g.
Café da Manhã: Mercadona Pan Integral, Surinver Tomate Natural Rallado, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva. Almoço: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva, Sardinas, Queso Feta, Cebollas Dulces, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Cogollos. Jantar: Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , DIA Gamba Pelada Cruda Pequeña, Mercadona Claras de Huevo. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana Roja. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Andar ràpido - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Javier Valentín
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