Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 69,43g | Prot: 235,33g | Carbs: 123,60g.
Café da Manhã: Pancakes with Butter and Syrup, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Grilled Chicken, Turkey Sandwich. Jantar: Wegmans Corn on the Cob, Nature's Promise New York Strip Steak, Spinach Salad. Lanches/Outros: Red Table Wine. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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