Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2012
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82,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 52,55g | Prot: 113,79g | Carbs: 176,93g.
Café da Manhã: actimel, aveia, café, banana. Almoço: alface, rúcula, lagarto, tomate cereja. Jantar: pimentão, rúcula, alface, cebola, alcatra. Lanches/Outros: torrada wickbold, morango, queijo minas, ovo mexido, atum enlatado, requeijao light, pão integral light. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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