Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 65,38g | Prot: 100,60g | Carbs: 204,14g.
Café da Manhã: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Repolho, Brócolis Cozido, Tomates. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Couve-Flor, Champignon, Ovo, Tomates, Brócolis, Peito de Frango. Lanches/Outros: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Elegê Leite Desnatado, Pitanga, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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