Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 54,76g | Prot: 123,79g | Carbs: 155,86g.
Café da Manhã: Bolo de Aipim, Ceratti Mortadela, Pullman Pão de Forma Integral. Almoço: Melancia, Agrião, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dymatize Nutrition Elite Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Marilan Cream Cracker, &Joy Mixed Nuts Original. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leodelarue
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