Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Gord: 42,45g | Prot: 153,58g | Carbs: 362,65g.
Café da Manhã: Café, Leite Integral, Feijão Carioca, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Gengibre, Arroz Branco, Mamão. Almoço: Frimesa Banha de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maisena, Maçãs Gala. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Esteira - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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