Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 111,32g | Prot: 168,91g | Carbs: 190,18g.
Café da Manhã: Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Meat Loaf, Mashed Potato, Bob Evans Grilled Chicken Breast, Soft Bread Stick, Lasagna with Meat. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Hard-Boiled Egg, Meat Loaf. Lanches/Outros: Mochi, Beer. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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