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Cintura: 63 cm
Quadril: 96 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 94,10g | Prot: 169,58g | Carbs: 93,80g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Almoço: Limão, Couve Manteiga Crua, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Repolho-Roxo, Cenouras. Jantar: Pasta de Mindu Integral, Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, DIA Palito de Queijo com Ervas Finas, Repolho-Roxo, Cenouras, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mais...
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357 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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