Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 68,90g | Prot: 108,63g | Carbs: 207,14g.
Café da Manhã: Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Lacta 5Star (40g), Salada de Maionese, Pepino (Descascado), Chicória, Aipim Frito, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Feijoada, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Cenouras, Alface. Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis, Tomates, Ovo, Peito de Frango. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Giassi Bolo Nega Maluca, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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