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gente... ajudinha de novo... please!!!!
estou a 22 dias na LC mantendo meus carbono Net abaixo dos 30.
emagreci quase 6 kg... mas achei pouco....
será q estou fazendo tudo direitinho?
cortei açúcar... farinhas de QQ tipo...
nem adoçante utilizo.
alguém pode me dar um help?
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72,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 73,22g | Carbs: 24,11g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Requeijão, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface, Pepino (com Casca). Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Alface, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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peso estável
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 Comentários
pouco??????????? isso é M U I T O!!!!
06 nov 18 por membro: Mariaclaraavillez
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Nossa.... Que bom então.. acho... Hehehe
Devo continuar no mesmo ritmo?
06 nov 18 por membro: Abess Farah
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a média do emagrecimento saudável acontece com queima de 0,5 a 1% do seu peso corporal por semana. isso geralmente gira em torno de 1kg/semana. sua média esta sendo o dobro, ou seja, está bem rápido!
06 nov 18 por membro: amandacsbalbino
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Meu marido tbm entrou comigo dps que viu como era.. e acreditem ele começou a 2 semanas e perdeu 5,5 kg.... Detalhe.... Ele ainda come mais que eu..kkkkkkk
Homens ... Homens......
06 nov 18 por membro: Abess Farah
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Abess Farah Acha pouco?? Está ótimo! Não se compare ao seu marido, o metabolismo dos homens é muito diferente das mulheres.
07 nov 18 por membro: K_mickey
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Histórico de Peso de Abess Farah
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