Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 113,38g | Prot: 110,36g | Carbs: 87,56g.
Café da Manhã: Água com Limão, Café, Seara Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido. Almoço: Kibon Fruttare Limão, Costela Bovina, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Cebolas, Cenouras Cozidas. Jantar: Sadia Salsicha, Sementes de Linhaça, Salsinha, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Prezunic Queijo Prato, Sadia Salsicha, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Ovo, Banana Prata, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 29 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arq.cristinamedeiros
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