Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 72,42g | Prot: 102,02g | Carbs: 31,12g.
Café da Manhã: Torresmo, Café, Vitafor Colágeno Hidrolisado, Giroil Maca Peruana, Canela, Curcuma, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado e Salgado. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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