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big meal, no big deal
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 56,92g | Prot: 120,05g | Carbs: 85,75g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpkin Bread. Almoço: Wolfgang Puck Organic Creamy Butternut Squash Soup, Grilled Chicken. Jantar: KFC Fried Chicken Breast. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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