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Infelizmente engordei novamente, mas desde ontem estou firme na dieta... que eu consiga focar. Pretendo chegar aos 68 kg. Preciso emagrecer 14 kg.
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82 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 59,72g | Prot: 117,35g | Carbs: 70,60g.
Café da Manhã: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vitamina de Abacate, Club Life To Go Pão de Queijo Fit, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Leão Chá de Hortelã, Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de damadea
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