Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 88,46g | Carbs: 44,05g.
Café da Manhã: Ovo, Leite (Leite Integral), Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Elegê Nata, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rabanetes, Tomates. Jantar: Rabanetes, Tomates, Repolho, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rohlima
|