Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
931 kcal
|
Gord: 66,28g | Prot: 60,05g | Carbs: 24,34g.
Café da Manhã: Elegê Nata, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Flor Da Terra Farinha de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-de-Folhas, Couve-de-Folhas. Jantar: Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Santa Clara Creme de Leite UHT, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rohlima
|