Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 76,09g | Prot: 118,26g | Carbs: 168,67g.
Café da Manhã: Quinoa, Jasmine Chia em Grãos, Italac Leite Desnatado. Almoço: Hellmann's Maionese, Seara Apresuntado, Tomates, Repolho, Atum em Óleo (Enlatado), Pão de Centeio Integral. Jantar: Pão Integral, Brócolis, Tomates, Carne de Panela, Ovo. Lanches/Outros: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce, Salada Crua, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abacate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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