Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 71,45g | Prot: 96,19g | Carbs: 291,37g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Jantar: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Aldi Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Maggi Pak Choi Beef Teriyaki. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Banane. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de haseeins
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