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2 segunda de low carb e comecei com JI
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93,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 65,14g | Prot: 89,71g | Carbs: 7,25g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Regina Queijo Coalho Espeto. Lanches/Outros: Café, Carne, Café. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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