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Cintura: 62 cm
Quadril: 95,4 cm
Coxa direita: 54,7 cm
Coxa esquerda: 54,3 cm
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 81,56g | Prot: 156,98g | Carbs: 145,67g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Cenouras. Jantar: Kalassi Snack de Arroz, Melão, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Bom Pastor Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Farofa, Beterraba Cozida, Pimentão Vermelho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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