|
Hora de aumentar a massa.. Peso no limite
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 47,27g | Prot: 110,79g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: Olé Geléia de Mocotó, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Selita Leite Desnatado Light, Xilitol, Sunny Day Creme de Ricota Light, Ovo, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Almoço: Repolho, Chuchu, Hellmann's Maionese, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Ovo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Olé Milho Verde em Conserva, Mamão, Cenouras, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Italac Queijo Ralado, Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Copra Farinha de Coco (10g), Qualitá Nozes sem Casca, Probiótica 3 Whey Protein, Xilitol, Ovo, Banana da Terra. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de francieler17
|