Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2939 kcal
|
Gord: 155,86g | Prot: 153,60g | Carbs: 229,10g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кунжутное Масло, Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Almoço: Натуральный Сыр, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Jantar: Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Весенние Овощи, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Какао, Кофе с Молоком, Какао, Кофе с Молоком. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilkaeva68
|