Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 107,81g | Prot: 132,15g | Carbs: 81,38g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Vitafor Isofort Baunilha. Almoço: Azeitonas Verdes, Tirolez Catupiry, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Jantar: Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Iogurte Natural (Leite Integral), Legumes Cozidos, Peito de Frango. Lanches/Outros: Cappuccino Magro (sem Gordura), Coxinha Low Carb, Queijadinha Low Carb, Pasta de Amendoim, Banana. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de borboletaps80
|