Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Gord: 124,42g | Prot: 153,71g | Carbs: 191,18g.
Café da Manhã: Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Wing, Baked Beans, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Hannaford Corn Bread, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Jantar: Chicken Wing, Chicken Soup, Anchovy (Cooked), Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Lanches/Outros: Beer, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Elíptico - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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