Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 67,66g | Prot: 86,94g | Carbs: 186,78g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Milho , Quatá Ricota Fresca, Suco de Couve com Limão, Cafezinho. Almoço: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua. Jantar: Laranjas, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Itambé Iorgute Fit, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arlleth79
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