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Prossigo rumo ao alvo, sempre.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 83,90g | Carbs: 39,89g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Leite de Amêndoas. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Sadia Blanquet de Peru (20g). Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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