Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 29,77g | Prot: 124,71g | Carbs: 148,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Yq Vanilla. Almoço: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
24 out 18 por membro: adamevegod1
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Better in many ways, thanks for asking. Back in gym, slowly. Need to keep the momentum. Have a great day.
25 out 18 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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