Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 98,99g | Carbs: 79,22g.
Café da Manhã: Sal Marinho, Queijo Mozzarella, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Redubio Quitosana Capsulas. Almoço: Cenouras, Alface, Torta de Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Oliveira Bala de Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Nesfit Integral, Walmart Queijo Mussarela, Canaã Goma de Tapioca, Ovo Cozido. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Zumba - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gbhendz
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