|
Desjacando aos poucos..rs
|
55 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 82,15g | Prot: 81,13g | Carbs: 168,94g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana Prata. Almoço: Mamão, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve Refogada, Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja, Pescada. Jantar: Coca-Cola Guaraná Jesus, Água de Coco, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Couve Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Sinhá Flocão, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Ovo, Manteiga (com Sal), Açúcar, Sal, Leite de Coco Caseiro, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Nutriday Farinha Láctea, Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aline Vitelli
|